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娛樂中心／綜合報導港星袁嘉敏有著34D的好身材，在2009年曾獲選為香港小姐最上鏡小姐，2015年以三級片《鴨王》一脫成名，大膽全裸入鏡，成為新一代的「性感女神」。雖然近年袁嘉敏逐漸淡出螢光幕，但仍不時透過社群平台分享生活近況，日前PO出一張側身秀出堅挺雪乳的美照，震撼畫面讓網友大噴鼻血。▲袁嘉敏近日到蘇美島度假。（圖／翻攝自IG）袁嘉敏近日到泰國蘇美島度假，不忘在IG曬出一波波美照，今日她換上一套鏤空洞洞裝，不僅露出大片美背，側身的動作讓渾圓美尻若隱若現，完美S曲線更是性感，最吸睛的是，衣服側面挖空的設計，讓她的豐滿上圍呼之欲出，極品美乳全都露。▲▼袁嘉敏堅挺美乳讓網友暴動。（圖／翻攝自IG）照片一出，網友全都凍未條，留言直呼：「好大」、「正到沒朋友」、「太性感了」、「該大的大，該細的細，太美了」，也有大批網友敲碗求「轉身正面照」，而袁嘉敏也聽到粉絲的心願，在限時動態公開正面照，可見她隱藏在洞洞裝下的「神秘三角地帶」若隱若現，相當引人遐想。▲▼袁嘉敏狂曬美照。（圖／翻攝自IG）事實上，袁嘉敏曾因大尺度遭到酸民批評，被問到是否會後悔，她樂觀表示，這是上天所賜的機會，覺得「在最美好的時候應該讓大家欣賞」，她也曾透露，有不少整形診所找上門，但都被她回絕，強調自己的身材是「天生的」。（李嘉翎報導）更多三立新聞網報導透白比基尼蹦雪球！性感美人魚陳夢晨 泳池激戰濕身解題元元炸E級雪球滑水慘撞下巴！帥主播猛撲環抱呼呼長大了！張君雅21歲變這樣 浪漫捲髮辣穿比基尼秀S曲線《玩很大》Albee岔開腿…邪惡視角「神秘地帶全看光」

【健康醫療網／記者林怡亭報導】疾病管制署公布國內今(2019)年首例腸病毒併發重症死亡病例；近期腸病毒疫情下降，惟仍在流行期，且腸病毒71型持續於社區活動，再次提醒民眾勿輕忽腸病毒威脅，加強落實手部衛生與環境消毒；家中幼兒如感染腸病毒，務必留意其健康狀況，一旦出現重症前兆病徵應儘速送醫治療，以降低併發重症或死亡的風險。腸病毒仍在流行期 重症前兆快送醫疾管署表示，死亡個案為南部1歲男童，因反覆發燒及嘔吐症狀分別於9月26日及27日至診所就醫，其後出現嗜睡情形；28日個案因呼吸急促、活動力下降送醫院急診就醫，發現有肺水腫、呼吸衰竭、心肌炎及休克，雖緊急住院治療，個案仍因病情急遽惡化不幸於當日死亡，經檢驗審查確認為腸病毒71型感染引發心肺衰竭。疾管署監測資料顯示，上週(10月13日至10月19日)國內腸病毒門急診就診共計約16,400人次，較前一週下降7%，近期疫情持續下降，仍處流行期。近四週社區腸病毒檢出型別以克沙奇A群為多，惟腸病毒71型持續於社區活動。今年累計50例腸病毒併發重症病例(含1例死亡)，以感染腸病毒71型為多(40例)，其他分別感染腸病毒D68型、克沙奇A6型、A10型各2例，克沙奇A4型、A9型、B5型、伊科病毒11型各1例。5歲以下幼兒為高危險群 家長提高警覺疾管署再次呼籲，5歲以下幼兒為腸病毒重症高危險群，由於腸病毒71型引起的重症病程變化快速，家中幼童如感染腸病毒，應在家休息並避免與其他幼兒接觸，防範交叉感染，並於幼兒感染後一週內留意其病情變化，一旦發現有嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍(無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮)、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症前兆，務必立即送大醫院，以掌握治療黃金時間。【延伸閱讀】解5個Q&A 晚期肺腺癌也能過很好！遠離產後痔瘡煩惱 微創、止痛新趨勢報到手腳無力以為是中風 就醫竟是肺癌腦轉移

丹麥羽球公開賽，我國球后戴資穎，擊敗世界排名第九的李文珊，晉級前八強，台灣時間今天晚上，將對決日本選手大崛彩，持續往衛冕之路邁進，至於同樣晉級八強的周天成，下一場則有硬仗，將出戰前中國球王諶龍。在丹麥公開賽16強，對戰世界排名第九的加拿大選手李文珊，世界球后戴資穎上演復仇記，開賽就取得10：4的領先優勢，雖然李文珊趁著小戴失誤追分，但最後還是無力逆轉，讓戴資穎以21：17拿下第一局。比賽進入到二局後，雖然小戴一度落後，但穩住心情後，立刻回擊追成平手，之後李文珊亂了陣腳，頻頻出現失誤，小戴趁勢以21：17勝出，報了上回在日本公開賽的仇，戴資穎晉級八強，將與擊敗依瑟儂的大崛彩對戰。而在男單項目方面，世界排名第二的周天成，也在16強賽中順利晉級，對戰世界排名第26的Rhustavito，首局一度陷入落後，但穩住心情後開始追分，最後以21：17搶下首局，比賽進入到次局，雙方開始展開拉鋸，Rhustavito失誤不斷，小天把握機會拉大比分，雖然Rhustavito急起直追，但在關鍵時刻小天展現韌性，最後也以21：14收下勝利，周天成晉級八強，將再上場比賽，對戰世界排名第5的諶龍，爭搶晉級丹麥公開賽四強的門票。（民視新聞／季芸、郭水城 綜合報導）

中國時報【諶悠文╱綜合報導】泰國王室21日宣布，剝奪今年7月才冊封為王妃的詩妮娜所有王室、軍事頭銜和勳章，因為她「野心太大」，對「國王行為不當和不忠」。泰媒22日披露這齣「泰國版宮鬥劇」更多內幕，稱詩妮娜百般阻撓瓦吉拉隆功冊封蘇堤達為王后，想自己當皇后，即使在王后舉行加冕典禮後仍野心勃勃，千方百計想與王后平起平坐。67歲的泰王瓦吉拉隆功今年5月與王后蘇堤達成婚後，7月冊封34歲的少將詩妮娜為王妃，為泰國王室1932年以來首度納妃。8月泰國王室宮務處官網突然放上一系列詩妮娜著軍裝持步槍、或是著小可愛開飛機的照片，網站還被擠爆，孰料她恃寵而驕，新婚不到3個月就被貶為平民。泰國王室公告指出，今年5月王后加冕典禮之前，詩妮娜用各種反抗和施壓行為阻撓王后加冕，同時不斷說服瓦吉拉隆功讓她成為王后。她在蘇堤加冕禮後仍不死心，甚至濫用職權假傳國王命令。詩妮娜來自泰國北部難府，從陸軍護理學校畢業，一度升至陸軍上校，並曾任泰王保鏢和受過機師訓練。泰國王宮8月曾發放逾60張詩妮娜的照片和長達46頁生平介紹，但這些照片已被刪除。她的對手后蘇堤達也不是省油的燈。現年41歲的蘇堤達是泰王的第四任妻子，曾是泰航空姐。外傳她在當泰航空姐期間與瓦吉拉隆功邂逅。2010年5月以少尉軍階加入泰國軍隊，然後平步青雲。

中國時報【廖素慧╱嘉市報導】嘉義市政府衛生局樂齡健康訓練場每周開放4天由物理治療師帶長輩運動，21日舉辦露天「森林中的藍色多瑙河」活動，有專業人員輔導樂齡長輩做運動，市長黃敏惠鼓勵長輩多利用這項免費促進健康的措施。嘉義市衛生局活化衛生局旁邊國有財產署的機關用地，仿效荷蘭老人樂園，斥資400餘萬元打造「嘉義市樂齡健康訓練場」，建置樂齡運動設施，一度因為土地用途與當初國有財產署移撥土地的用途不符而遭到閒置，經取得國產署同意代管，已經開始使用。21日由物理治療師帶長輩運動，許多長輩越動越起勁，市長黃敏惠市長頒發「金腿有力獎」、「春風少年獎」、「蜜蜂勤奮獎」、「美人魚獎」等獎項給長輩，逗樂長輩笑呵呵。黃敏惠表示，樂齡健康訓練場就是要讓長輩有健康運動的生活型態，延長健康餘命，參照芬蘭老人遊樂園精神，建置設備、有專業人員輔導，都是為了加強長輩反應力、腳力平衡、手腳靈活、手腕訓練，依長輩身體狀況發展個人化運動方式，以避免運動傷害，且運動設施建於戶外，徜徉在大自然氣息，並藉由運動建立社交關係。市衛生局醫政科表示，目前每周一、二、四、五上午有物理治療師於現場帶領長輩運動，全程免費，歡迎報名，洽詢電話（05）2338066轉315。

中國時報【林宏聰、呂妍庭、張毓翎╱嘉縣報導】國民黨總統參選人韓國瑜22日持續走訪綠營票倉嘉義縣，傾聽基層心聲，針對農委會主委陳吉仲批評他農業政策矛盾不可信，韓「誠懇建議」陳吉仲下鄉傾聽，不要只講風涼話；對於秋行軍蟲造成農損嚴重，韓國瑜更呼籲中央提出補貼辦法，官員多來關心，而非放任農民自生自滅。韓國瑜昨在嘉縣海區趴趴走，傍晚則與農民座談，他說，這趟從屏東、台南到嘉義，聽到許多基層農漁民的聲音和建議，他一定會把大家的意見，與國政顧問團進行討論，農漁民很辛苦，建議陳吉仲身為農委會主委，應該下鄉傾聽一下，而不是用冷冰冰的數字隱瞞真相、講風涼話，真的以人民為本，才是執政要務。抵達座談會場前，韓國瑜特地請幕僚停車，親自走進玉米田裡，在農民指引下，沒幾分鐘就看到肥滋滋的秋行軍蟲，韓國瑜說今年蟲害比過去都嚴重，他要求更多官員來關心，也呼籲農委會提出合理的相關補助措施。此外，他也認為，玉米總是固定價格並不合理，應該要酌予調高，他打包票說「反正我講出去的話，大家放心，農委會馬上就會想辦法」，緊接著自嘲解釋，因為現在全台灣所有媒體、所有政府只盯著看一個人又說了什麼，這人就是沒有頭髮的韓國瑜。直搗綠油油的嘉義縣，韓國瑜在各地都受到大批支持者歡迎，事前做足功課的他，也對參拜廟宇的歷史故事、象徵意義如數家珍，凸顯他對中華傳統文化的重視，韓國瑜拜廟和信眾一樣祈求安居樂業，並強調2020以後政治人物一定要改變，以人民為本，不以權力為本，這3、4年來台灣人民過得很辛苦，很多行業都淒慘落魄，所以台灣一定要改變。

▲ 9間零售業者評比結果。 圖/綠色和平提供台北市 / 黃品瑄 綜合報導環保團體綠色和平今(22)日公布9家零售通路的減塑評比，結果無一業者及格，在滿分100分的標準中，最高分的全聯僅獲得22.7分，而美聯社則以1.1分墊底，綠色和平批評，「除了自備環保杯優惠以外，幾乎沒有任何作為。」，另外也呼籲所有業者淘汰一次性包材。 零售業減塑評比 9業者最高分僅22.7分綠色和平公佈「2019台灣零售通路業減塑評比報告」，依據減塑政策、減量行動、倡議與創新、資訊透明等四大類別進行評分，這也是台灣首次針對企業的減塑情形進行評分，但評比的九間通路皆不及格，綠色和平表示對於此結果感到憂心。減塑行動高於整體平均的前五名分別為全聯、全家便利商店、好市多、統一超商和家樂福，而愛買、大潤發量販店、頂好超市與美廉社皆低於平均表現。綠色和平減塑專案負責人張凱婷提出，目前僅有全聯、頂好超市表示將全面停止提供塑膠湯匙；大潤發、好市多則全面停止供應一次性塑膠袋，另外雖有部分業者停止提供塑膠吸管，改用就口杯，但杯蓋仍是塑膠材質，對整體減塑並無幫助。 減塑應淘汰一次性包材 環團未來持續評比張凱婷建議，最好的解決方法是全面淘汰一次性的包材，在顧及食物安全的情況下，可以和供應商討，提供裸買、裸賣，或是提供租借杯、租借袋等替代方案，張凱婷認為，許多企業圍繞在改用其他一次性材料、包裝輕量化等做法，但減塑問題並未真正獲得解決，呼籲各大企業應盡快提出完整政策及具體計畫。根據綠色和平先前調查，有高達8成的民眾支持賣場主動減少塑膠包裝，年輕世代的消費者也有更高的意願到願意負擔環境責任的商家購物消費，張凱婷呼籲，「企業應該是時候正面回應大眾對於減塑的期待。」，未來綠色和平也將持續與企業保持聯繫，並定期進行評比。原始連結 更多華視新聞報導 環團民調 9成民眾籲政府積極"減碳" 法規未與時俱進 循環經濟遭逢困境

【早安健康／張承宇報導】肺癌是肺部細胞所形成的惡性腫瘤，連續10年蟬聯十大癌症死亡率第1名。說起肺癌，許多人可能會以為是抽菸比例較高的男性的專利，但近年統計資料發現，台灣女性罹患肺癌人數不斷增加，可能和空汙、廚房油煙等諸多因素有關，因此無論男性女性，積極預防肺癌都同樣重要，而一項最新研究指出，吃胡蘿蔔有助於減少肺癌風險達42％！  研究：吃胡蘿蔔降肺癌風險42％  2019年9月一項登載在《英國營養學雜誌（British Journal of Nutrition）》的研究指出，吃胡蘿蔔可能有助於預防肺癌。  該研究針對2018年4月以前共計18項研究，合計約20萬人的資料進行分析，其中肺癌的病例數達5,517件，而研究小組發現其中吃最多胡蘿蔔的組別，比起最少的組別，肺癌的風險降低了42％之多，而若以肺癌種類分析，肺腺癌約降低66％，混合型肺癌則約降低39％，具有顯著的差異。  日本北青山D診所院長阿保義久也曾表示，預防肺癌除了要戒菸、避免二手菸，以及每年接受健康檢查以外，吃番茄及胡蘿蔔等紅、黃色富含類胡蘿蔔素的蔬果也有助於預防肺癌。但阿保義久更強調，預防肺癌的第一要務還是戒菸，雖然類胡蘿蔔素有助於預防肺癌，但有研究發現，若是吸菸者每天攝取20～30mg的β胡蘿蔔素，卻反而會增加肺癌風險20～30％，不可不慎。  日本地方獨立行政法人大阪府立醫院機構大阪國際癌症中心提供之資訊也指出，許多研究發現，血液中β胡蘿蔔素濃度較高者，罹患肺癌機率分別低了20～85％，而透過胡蘿蔔等食物來補充便是好方法，不用擔心攝取過量的問題，但若是戒不掉菸癮的人若是想透過營養品來補充，則每天不可超過20mg，以免反而提高肺癌風險。  另外，著有數十本健康養生書籍的日本營養管理士、醫學博士本多京子也曾在著作《食の醫學館》中指出，由於缺乏維生素A、B群可能會提高罹患肺癌等癌症風險，因此透過胡蘿蔔、菠菜等黃綠色蔬菜，以及鰻魚等魚貝類來補充維生素，對預防肺癌也有正面幫助。  下一頁分享能幫助β胡蘿蔔素吸收更好的簡單食譜，健康又美味喔！  簡單食譜幫助β胡蘿蔔素吸收  日本管理營養士四宮望表示，雖然胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素、鉀等營養比較不容易因為加熱流失，但胡蘿蔔中的維生素C等水溶性維生素會因為加熱而損失，因此調理上最好不要過度加熱，另外，加油也能幫助脂溶性的β胡蘿蔔素被人體吸收。四宮望也推薦了簡單的味噌胡蘿蔔食譜，美味又能留住營養：  材料（2～3人份）  做法  ※移置乾淨容器中冷藏約可保存2～3天。  …  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多健康相關新聞今年腸病毒死亡首例 1歲童呼吸衰竭亡打羽球就胃痛 原因嚇出冷汗馬上戒菸喝梅子汁改善痛風？醫教正確食用法天氣變涼！這些人胸悶痛…最好快就醫鋁鍋煮東西易造成失智症？醫出面闢謠今日最夯新聞流量前3名知名電商無預警倒閉 欠款6千萬「想奪后位」豔妃入宮86天遭廢唐湘龍：去年的韓國瑜又回來了今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／賴鎮源(中華民國中醫傳統醫學會理事長)】崑崙：健步如飛痛痛消 別名：上崑崙穴。 命名：「崑崙」是一種廣漠無垠的境界，這邊指的是：膀胱經的水濕之氣在這裡吸熱上行。 主治疾病：腳腕疼痛、腳踝疼痛、頭痛、頸部僵硬、目眩、肩痛、腰背痛、坐骨神經痛、關節炎、腳氣、幼兒全身痙攣……等。 【穴位在哪裡？】 屬足膀胱經經脈的穴道，在足外踝後方0.5寸，當外踝尖與跟腱間的凹陷之處即是。 【取穴超簡單！】 正坐垂足，將要按摩的腳稍向斜後方移至身體側邊，腳跟抬起；用同側手，四指在下，掌心朝上扶住腳跟底部；大拇指彎曲，指腹置於外腳踝後的凹陷處，則大拇指所在位置即是。 【中醫師的按摩處方】 大拇指彎曲，用指節由上向下輕輕刮按，每次左右各（或雙側同時）刮按1～3分鐘。 解暈眩、腰酸背痛的特效按摩法都在下一頁！ 崑崙穴一穴多用！打擊不同病症，搭配不同特效穴： • 眩暈 風池穴+崑崙穴 疾病概述：頭重眩暈是一種主觀的感覺異常，可分為旋轉性眩暈、一般性眩暈，前者多由前庭神經系統及小腦功能障礙所致，以傾倒的感覺為主，感到自身晃動或景物旋轉；後者多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。 自我按摩：首先按摩腳踝附近的崑崙穴3分鐘，接著按摩腦勺上的風池穴3分鐘。如果症狀緩解，可停止按摩，如果症狀持續，可以重複按摩步驟至痊癒。 • 下肢痹痛 環跳穴→崑崙穴 疾病概述：有的以下肢末端劇痛而致活動受限；有的以肌肉（主要為腓腸肌）疼痛，久之導致肌肉萎縮而行動不便等。 自我按摩：一次按壓從臀部到腳部的環跳穴和崑崙穴各3分鐘；每天堅持早晚各2次。 • 腰痠背痛 魚際穴→崑崙穴 疾病概述：工作時間長或長時間保持一個姿勢時，過度勞累，致使腰部發痠，背部發痛，這是缺乏蛋白質的嚴重警告；蛋白質會在人體快速燃燒脂肪，當蛋白質不足時，脂肪就不能充分燃燒，生成有害物質，如丙酮酸，讓人感覺不舒服。 自我按摩：按摩魚際穴、崑崙穴各3分鐘。 本文摘自《多功能特效穴》／賴鎮源（中華民國中醫傳統醫學會理事長）／活泉書坊 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

白安去年發行《1990s》專輯耗時4年製作，自嘲是史上動作最慢的歌手，今年她打開音樂視野，仔細收集日常瑣碎片段，觀察內心的細微感受與變化，遵守對粉絲「不用再等4年」的承諾，完成6首新作，收錄在即將推出的全新作品《44天》中，她說：「《44天》的誕生是一個美好的意外，它記錄著一段旅程所發生的故事。」《44天》記錄白安最平凡的日常與最不平凡的故事，包含First（初次）、Forgive（原諒）、Fanatic（狂想）、Freedom（自由）、Forget（遺忘）、Forever（永遠），白安說：「專輯中的6首歌不僅是我這段時間的生活軌跡，也是內心轉折的一段過程。這段時間我認識了很多新朋友，也重新對自己有更深的了解。」《44天》不僅由白安創作，也邀請金曲製作人陳建良聯手製作。此外，白安遠赴日本親身參與母帶後期製作，更與曾操刀椎名林檎混音的北城浩志合作，北城老師對品質吹毛求疵的性格，讓白安相當滿意成果。現在的白安，不僅包辦寫、唱、製作，更全心投入後期製作，與攝影師溝通專輯視覺概念等，細細完成一張專輯的每個環節，儼然成為新時代女性唱作人代表人物之一。專輯視覺則由余靜萍掌鏡，對白安來說，這不僅是一張以日常生活為出發的音樂作品，同時也希望傳遞堅韌的生命力，因此視覺以象徵自然的綠色為主色調，在與攝影師交換想法後，加入各種植物盆栽點綴，讓白安在現場自在放鬆拍攝，其中「與仙人掌的親密互動」也讓白安感悟，仙人掌其實就是最具生命力的植物，不需要太多水分灌溉也能活得很好，外表帶刺卻線條柔軟，就像這張專輯蘊藏著女性堅韌且柔軟的心思。白安離開熟悉舒適圈，踏上了音樂創作節目《我是唱作人》舞台，聽見來自四面八方優秀唱作人的音樂視野，也在全然陌生的環境下對自己擁有更多認識，積累成她的創作養分，靈感湧現，促使她不只譜寫新作品，還將過去未完成的創作雛形逐一製作完成。11月8日將在女巫店舉辦「44天」限定音樂會，與歌迷分享這趟的音樂旅程。更多鏡週刊報導「最強開球」讓全場驚呼 白安：不要小看我白安唱進陸綜壓力大 自爆愛看網友評論白安因為阿信創作〈不安於世〉 瑪莎親自擔任貝斯手